1、老人心理“变态”的原因    

在日常生活中，我们常常看到有些老年人性格显得古怪，例如嫉妒、任性、固执、爱猜忌、好发牢骚及不愿接受新鲜事物等，这些老年人心理“变态”的表现其实是心理活动衰老的体现。   

人年纪大了，思维活动会变得缓慢、记忆力与理解能力下降、接受新事物和适应新环境以及学习和创造性思考的能力减弱等，这种自然的情况会降低老年人的判断力、控制力及反应灵敏性，也降低他们对社会的适应能力，就可能使一些老年人形成所谓的抑郁型、冲动型或猜疑型等类性格。

生理上的衰老又使老年人的神经、肌肉功能减弱，从而动作笨拙不协调，容易疲劳和易发生意外事故。体弱多病的老年人更易出现焦虑、忧伤与失望等情绪。患有难治之症的老年病人还可能产生自怜、自杀等绝望心理。

2、老年人如何保持心理平衡，延缓心理衰老    

老年人防止或延缓心理衰老，可以从以下几个方面努力做起。

①保持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，这对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。

此外，老年人要有“随遇而安”的生活态度，这是指能使自己较好地适应周围的生活环境，无论它发生多大的变化，也能人乡随俗，随方就圆。俗话常说的“只有享不了的福，没有受不了的罪”，说的正是此理。会随遇而安的老年人眼光远大、胸怀宽阔，把世间的一切变化都看得很平常、很坦然，知足常乐。这样的老年人心理必然平衡，平时笑口常开，自然健康。

②多用脑，勤思考：大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。

③处理好人际关系：对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员和睦相处、感情融洽，能使人心情舒畅，自然也会使老年人的心理状态好。在与他人相处时，老年人不妨记住郑板桥的四字名言：“难得糊涂”，人老了，见识也够多了，有些事不妨就马虎点，不必去争强好胜、做到能进能退、随和、宽容、谦让，对自己的一切生活现状都始终满意，内心也就会宁静、轻松。

④参加体育锻炼：体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，提高抵抗疾病的能力，而且还可以丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。

老年人能有良好的心理状态和功能，自然有利于整个身体的健康，这无疑对延年益寿是有极大好处的。