老人锻炼歌

文章来源：本站    发布时间：2016-11-14

:新都区老体协  唐永泰

 

人到八十岁，千万莫贪睡。

经常信步走，锻炼小区内。

手指干梳头，轻揉太阳穴。

甩手又伸腿，舒筋又活血。

早上空气好，常在花前立。

双臂慢扩胸，要作深呼吸。

林中听鸟叫，树下打太极。

出点毛毛汗，人就有活力。

吐故又纳新，浑身都有劲。

运动要温柔，千万不剧烈。

锻炼要坚持，再活五十岁。